TECH GYM 27

 Trening personalny EMS to potwierdzona i skuteczna metoda ćwiczeń.
27 minut z elektrostymulacją to więcej niż 2 godziny spędzone na siłowni!

Elektrostymulacja

trening EMS (electrical muscle stimulation) to potwierdzona licznymi badaniami metoda na świetną formę i sylwetkę.

Bezpieczeństwo

to bezpieczny, certyfikowany system ćwiczeń, od lat z powodzeniem stosowany na całym świecie.

Zdrowie

tylko 27 minut 1x w tygodniu dzieli Cię od idealnej sylwetki, zdrowych pleców i dobrego samopoczucia.

Sylwetka

to najprostszy sposób na poprawę sylwetki i efektywna metoda walki z cellulitem.

Sport

jednoczesna stymulacja 8 grup mięśniowych to lepsze osiągi sportowe, a indywidualne parametry treningu to płynna droga do wyznaczonego celu.

Rehabilitacja

EMS wzmacnia mięśnie głębokie oraz przyspiesza powrót do formy po urazach i kontuzjach.

27 minut

tylko 27 minut treningu EMS 1x w tygodniu wystarczy by osiągnąć zamierzony efekt.

Samopoczucie

to świetny sposób na dobre samopoczucie i mnóstwo pozytywnej energii.

Naukowo potwierdzone efekty treningu EMS

Wnioski z badań nad elektrostymulacją organizmu o niskiej częstotliwości.

      • spadek wagi dzięki efektywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej
      • przyśpieszenie pracy metabolizmu
      •  widoczna poprawa sprężystości skóry
      • widoczna redukcja cellulitu
      •  zwiększenie witalności
      •  poprawa samopoczucia

 

Już średnio po 6-ciu treningach EMS:

      • 87% uczestników dostrzega widoczną poprawę sylwetki
      • około 90% badanych zauważa widoczną poprawę jędrności ciała i napięcia skóry
      •  tkanka tłuszczowa zmniejsza się o 4%
      •  kobiety gubią w talii i biodrach średnio 1,5 cm
      •  o 2,3 cm zmniejsza się obwód brzucha u mężczyzn, przy jednoczesnej rozbudowie klatki piersiowej oraz mięśni nóg i ramion
      • Badani, którzy ukończyli 65 rok życia, stracili średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu
      • pozbycie się bólu pleców oraz stawów
      • szybszy powrót do sprawności po kontuzji
      • wzmocnienie mięśni dna miednicy
      • wykształcenie prawidłowych nawyków ruchowych

 

Już średnio po 6-ciu treningach EMS:

      • 88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców
      • częstotliwość i długość bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%
      • 40% badanych, tuż przed rozpoczęciem testów, cierpiało na ból pleców; po 6-ciu tygodniach ćwiczeń, na ból pleców skarżyło się tylko 9% uczestników
      • chroniczne dolegliwości bólu pleców zniknęły zupełnie u 44% pacjentów
      • ból pleców podczas wykonywania codziennych czynności zmalał o 30%
  • poprawa sprawności ogólnej: zręczności, koordynacji ruchowej, gibkości
  • poprawa głównych parametrów: mocy, siły, szybkości, wytrzymałości
  • równoczesne bądź wybiórcze wzmacnianie wybranych partii mięśniowych
  • zwiększenie efektywności wykonywanych ćwiczeń

 

 

Już średnio po 6-ciu treningach EMS:

      • ponad 70% badanych potwierdziło poprawę wytrzymałości i sprawności a szybkość skurczu mięśni wzrosła o 22%
      • wykazano, że siła głębokich mięśni tułowia, trudnych do wyćwiczenia, wzrosła o 74%
      • dowiedziono, że już po 4 treningach siła maksymalna wzrosła o 17% oraz zanotowano 30% wzrost mocy

 

Powyższe badania, przeprowadzone przez niemieckich specjalistów, pokazały, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy.

Trening EMS vs tradycyjny trening

Na każdym polu trening EMS jest efektywniejszy i lepszy od treningu tradycyjnego.

  • Wskaźniki treningu

    • Czas pojedynczego treningu
    • Optymalna częstotliwość
    • Widoczność rezultatów
    • Szybkość utraty tkanki tłuszczowej
    • Likwidacja cellulitu
    • Trening mięśni głębokich
    • Obciążenie stawów
    • Czas napięcia mięśni
    • Metabolizm
    • Miesięczny koszt treningów

  • Trening EMS

    • 27 minut
    • zaledwie 1 trening tygodniowo
    • już po 4-8 sesjach
    • 3 x szybciej
    • tak
    • zawsze
    • znikome
    • do 6/8 sekund
    • tak
    • od 600

  • Tradycyjny trening

    • od 60 do 90 minut
    • od 3 do 6 treningów tygodniowo
    • dopiero po 12-25 sesjach
    • Standardowo
    • nie
    • tylko przy niektórych ćwiczeniach
    • podwyższone
    • ok 1 sekunda
    • nie
    • ok. 1200zł za cykl treningów personalnych

Trenerzy

Nasi trenerzy personalni to osoby z pasją i wieloletnim doświadczeniem.

2

Agata

Trener personalny

Instruktor kulturystyki, wielbicielka treningu medycznego. Podczas treningu ogromną uwagę przykłada do techniki wykonywanych ćwiczeń, aby maksymalnie zwiększyć efektywność treningową i świadomość osoby trenowanej.

Studiowała na AWF w Warszawie. Aktualnie kształci się na kierunku technik masażysta. W pracy przede wszystkim kieruje się jedną z naczelnych zasad medycznych -„po pierwsze nie szkodzić”.

_MG_7252

Bartek

Trener personalny

Związany ze sportem od najmłodszych lat. W wieku 11 lat rozpoczął treningi w Akademii Karate Tradycyjnego w Rzeszowie, które kontynuuje do dzisiaj. Aktualny Mistrz Polski w Karate Tradycyjnym. Doświadczony instruktor fitness, kulturystyki, TRX, Boot Camp, karate tradycyjnego oraz szkoleniowiec pracujący w wielu profesjonalnych klubach fitness. Założyciel Niva Fitness w Rzeszowie.

Jego motto to: „kto nie dąży do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie”.

Cennik

* Z pakietu może korzystać kilka osób jednocześnie

** Każda z osób chcących skorzystać z treningu przechodzi konsultację z trenerem

*** Cena zajęć z trenerem personalnym zawiera ręcznik, wodę oraz kawę po treningu

**** Nie wiesz czy to dla Ciebie? Skorzystaj z  jednorazowego pakietu TRY – 3 treningi w cenie 300 PLN

  • WHITE

  • *1080 PLN
    • pakiet 8 treningów

      1 trening = 135 PLN

  • SILVER

  • *1500 PLN
    • pakiet 12 treningów

      1 trening = 125 PLN

  • GOLD

  • *2760 PLN
    • pakiet 24 treningów

      1 trening = 115 PLN

NAJLEPSZA OFERTA
  • PLATINUM

  • *3600 PLN
    • pakiet 36 treningów

      1 trening  = 100 PLN

W Tech Gym 27 doceniamy stałych klientów!

Po zakupie i wykorzystaniu 3 dowolnych karnetów na każdy kolejny dostaniesz zniżkę 10%.

Studio

Tech Gym 27 to innowacyjne studio treningu personalnego mieszczące się

na warszawskim Powiślu przy ul. Topiel 11.

Umów się na trening

zadzwoń:  500 808 555

PON. – PT.  w godz 9:00 – 20:00

e-mail: info@techgym27.pl

Adres

Tech Gym 27
ul. Topiel 11
Warszawa – Powiśle

Dojazd

Masz problem z zaparkowaniem auta w okolicy?
Dla naszych klientów przyjeżdżających samochodem udostępniamy miejsca postojowe w garażu podziemnym. Zapytaj o szczegóły w recepcji.

Każdy z nas marzy o idealnej sylwestce, niezależnie od tego czy jesteś mężczyzną, czy też kobietą, możesz to zrobić w bardzo łatwy sposób! Wszystko opiera się na odpowiednim treningu. Nikt oczywiście nie mówi, że będzie łatwo. Jednak my dzisiaj chcielibyśmy przedstawić Ci

trening personalny EMS

, który trwa 27 minut. Według przeprowadzonych badań, dzięki treningowi EMS poprawimy w dużo szybszym czasie swoje osiągi na

siłowni

. Jeśli nie znamy się na treningu EMS warto na pewno w tym przypadku skorzystać z trenera personalnego w Warszawie. W Warszawie znajdziemy jedną z najbardziej profesjonalnych siłowni jeśli chodzi o

trening personalny EMS

. Warto na pewno ćwiczyć dość regularnie

EMS

. Czym jednak jest

trening EMS

w kilku zdaniach?

EMS

to nic innego jak elektrostymulacja mięśniowa, z której korzystają nawet profesjonalni sportowcy. Z całą pewnością wszystko na temat EMS wiedzą w

studio treningu personalnego

Techgym27. Trening EMS wiąże się z podłączeniem do prądu. Brzmi szalenie? Jednak wszystko jest bardzo bezpieczne. A efekty po treningu EMS niezwykłe. Do treningu EMS potrzeba specjalnej bielizny. Inaczej mówiąc kombinezon, który będzie posiadał elektrody. Wtedy Twoje mięśnie będą otrzymywać takie same impulsy, jakie otrzymują podczas treningu na tradycyjnej siłowni. Te kilkanaście minut wystarczy by pojawił się pot, a zarazem by czuć się jak po półtora godzinnym treningu. Jeśli jesteś zainteresowany lub zainteresowana treningiem EMS w Warszawie, warto zakupić pakiet w Techgym27. Warto nadmienić, że

siłownia

oferuje zniżki. To jedyna

siłownia

/

fitness

ze zniżką w Warszawie. Techgym27 znajduje się w

Warszawie (Śródmieście, Powiśle)

. Jaką siłownię polecacie w Warszawie na Powiślu? Postanowiłem wybrać się w końcu na siłownię i zastanawiam się, jaka siłownię wybrać. Oczywiście szukam takiej, która oferuje zniżki, a także jakieś promocje za regularne uczęszczanie. Interesuje mnie również siłownia, na której można odbyć trening EMS, pod okiem profesjonalnego trenera personalnego. Czekam na opinie osób, które uczęszczają do takiej siłowni w Warszawa Powiśle, albo też mogą podpytać znajomych. Jak wybrać

dobrą siłownię Warszawa Śródmieście

? Wybór

dobra siłownia Warszawa Śródmieście

, nie jest wcale takim prostym wyborem. Warto w tym wypadku przede wszystkim poczytać opinie w internecie. Gdzie jednak poszukać opinii o tym, czy akurat ta siłownia jest dobra? Najprostszym sposobem na znalezienie opinii są fora internetowa, a także fanapage prowadzone przez siłownie. Drugim sposobem aby zweryfikować czy ta siłownia jest dobra, czy też nie, można po prostu podpytać wśród znajomych, którzy już jakiś czas uczęszczają na siłownię. Hej wam, rozglądam się za

fitness Warszawa

. Poszukuje czegoś w rejonach Powiśle, Śródmieście. Czy ktoś z was może uczęszcza na taką siłownię / fitness? Byłabym bardzo wdzięczna za wszelkie opinie. Poszukuje również siłowni dla męża, która umożliwia wykonanie treningu EMS, pod okiem

trenera personalnego

. Od paru godzin próbuję ułożyć

plan treningowy

na masę, a potem chciałbym przejść na siłę. Jednak idzie mi to dość opornie, związku z tym, postanowiłem poszukać profesjonalnego trenera personalnego z Warszawy, który najlepiej jakby był ze Śródmieście-Powiśle, ponieważ tam mam najbliżej. Czy układanie takie planu treningowy jest drogie? Ile taki plan treningowy może mniej więcej kosztować? A może znacie dodatkowo jakąś aplikację na telefon do takiego planu treningowego?